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4日間プールで活動した結果 報告

1日目。
今日行かないとジムの代金がもったいない。
でも、なんとなく、やる気が出ん。
行きたくないなー。でも、行かないともったいないしなあ。
そんな気持ちをおそらく5時間くらい抱えていたと思う。
そいで、なんで行く気になったのかって言うと、ある人に会ったから。
いつもお米を買いに行く農家さんがあるんやけど、奥さんとまさかの女子会☆
72歳の可愛らしいおばあちゃんと話して、なんかエネルギーもらった!
良し!行くぞ!!!みたいな感じ。

っで、4日間連続で行かないといけないから、楽に行こうと思った。

前までは無理して、しんどい、しんどい、もう嫌やって思うようになるまで練習してたけど、今回は、しんどいしやーめよっ!だるいわ!って感じやったと思う。
そんで、いつものお決まりのパターンで、水泳して、風呂入って、サウナ入って、帰る。

ハードルが高かったのは、ただジムに行くだけやのに、チャリでだいたい30分くらい片道でかかるから。っで、その帰り道、スーパー寄って、必需品を買って、帰宅☆



2日目。
朝起きると顔がむくんでる。ほっぺたがぼってとして、しわがたるんでる。
まさに妖怪みたいな顔になってしまってた。
これは、嫌やなあ。しんどいなあって思うんやけど、そのしんどいのが何かを分析した結果、肩こりがすごかった。そんで、筋肉痛を起こした時に塗る薬を塗って、待機。だいたい4時間くらい経ったら行こうと考えて、家事をする。
そんで、ご飯食べて、ぼーっとしたり、読書したりするんやけど、やっぱちょっと行きたくないなって気持ちになる。一人でいることが結構好きやから、誰かとおるのはしんどい。まあ、気心知れた仲なら別やけど。っで、また、行きたくないなあ病が再発する。っで、とりあえず、重たい腰をあげて、準備だけはする。水泳帽と水着とゴーグル。お風呂の準備。財布、携帯を鞄の中に入れて、時が満ちるのを待つ。
そいで、連続して動くのはしんどいから、休憩をはさむ。ちょっとなんかやったら、気分転換に何か別のことをする。私の場合、兵頭大樹のおしゃべりを観て爆笑したりすると、ちょっとやる気になる。っで、外に出るとおもしろい人たちがおるってことをイメージしながら、行く。結果、別に誰かと話すために行くっていう目的がなくなって、ちょっと心が楽になる。
っで、また、昨日と同じパターン。
しんどくなったらやめる。プールに行く前は必ず、体重計に乗る。っで、お風呂に入りーの、サウナに入りーの、また体重計に乗る。
そして、また、音楽を聴きながら、気分良く帰る。


3日目。
また朝起きると顔がむくんでて、ちょっとおばけみたいになってる。
人っておもしろいなって思うのが、お昼になるにつれ、だんだんと人間化していって、15時をピークにまた妖怪化していくんやなあって思う。血液の循環が悪くなるからかな。
そんで、この日は眼医者に行ったんやけど、新人さんがおって、先輩の看護師さんが結構きつく物を言うひとやった。
世の中にはこういう人もおるんやなあって観察してたら、やっぱ、眉間にしわが多い人ほど、いらいらしてはるんやなあって思う。そりゃあ忙しくないときは、にこにこやろうけど、忙しくて、キャパシティ越えてるとき、人って鬼の形相になるんやなって思った。
っで、コンタクト買って、ジムに行く。
昨日と同じパターンやけど、3日目やし、ちょっと気合い入れたかったから、ルールを作った。例えば、クロールするとき、腕を水から出す瞬間はちょっと力入れようとか、心拍数があがってきたなって思ったら、歩こうとか、頭の位置を気にしながら、泳ぐとか。25mプールで、潜水の練習してたら、係員のおねえさんが、ごめんなさい15mまでなんですよーって教えてくれたから、やめた。2回くらい成功してたのになあって思いつつ。
っで、そんなことをして遊んで、また帰宅。
ご飯食べて、寝る。


4日目。
ここまで来るとそんなに嫌じゃなくなってくる。1日目のプレッシャーを考えると、全然余裕って感じ。っで、今日は何があるんやろう、面白いひとおったら良いなあって思って、そこまで気分も悪くないから、準備はささっとする。でも、体の調子に合わせて、出発時刻を決めるから、ちょっと遅くなってしもうた。3日間の疲労がたまっているんだなって感じ。体が少しだるくて、熱があるんじゃないのかって思ったけど、ナロンエースという味方に助けてもらって、しんどさがなくなってきたころに、出発。4日目の朝も顔がむくんでた。でも、そこまで、ひどい顔じゃなかったように思う。
いつもどおり、ジムに行って、泳ぐ。プルとかキックとかフリーとか何分って決めてやるのは正直、今の体では無理があるから、少しのルールを決めて、やる。
例えば、初めの5mのラインだけは、本気でキックを打つとか。
それを4回したら、次はプルをしようとか、ドルフィンキックを練習しようとか。
スポーツで何かを賭けてやるのは、嫌やから、遊びで良いやって感じでする。
ちょっと体が慣れてきて、自信もついてきたころに、自己ベストを目指そうと思う。


っで、今日。
正直、今日も行くかどうか迷ってる。
朝起きたとき、顔のむくみはなくなって、人間っぽい顔になってたから、成果が出てる。でも、ちょっとしんどいし、明日の準備があるので、おそらく今日は行かないと思う。晴れているし、洗濯物がはやく乾いたり、気分がのったら行くかな?って感じ。寒いのも嫌いやし、しんどいのもいや。無理するのも嫌やしね。

ただ、何かを続けるには、静と動を決める必要があるってことが分かった。
いつでも、いつでもに拘ると平均点が高くなる感じ。でも、限界を分からずにただ盲目にやり続けるとケガをするから、そこは、見極めないといけないと思う。
っで、動くときに動く。っていうのを決めておけば、筋肉の回復にもつながるし、上手にメンタルや体とも付き合っていけると思う。

明日のことを考えるのが、おっくうなときもあるけど、その明日のために今日何かをしかけていたらすごくやる気になるなって思う。例えば、すっごい嫌なことが明日あるとして、逃げ出したいし、休む理由を考え始めてしまう。でも、その嫌なことのあとに、おいしいものを食べるとか、自分の好きなことをする時間を作れば、そこまで嫌って思わない。それから、その嫌なことと思い込んでいることを逆におもしろいことにする方法はないかって考えるのも一つの知恵だと思う。


私もジムに行くのは嫌だし、しんどいのも、無理するのも、苦しいのも嫌だ。
でも、ジムに行ったとき、こんなことを考えたりする。
例えば、おばあちゃんに会ったとき、今、こんなことを考えているのかなあって想像したり、バタフライを泳いでいる人を見て、効果音を頭の中につけてみたりすると案外おもしろい。それから、険しい顔の人を見て、もしこの人がいきなり芸人みたいな行動をしたら、おもしろいなとか考えていたら、あんまり嫌じゃなくなる。
それから、私に悪いことをした人がいきなり、土下座しだしたりしたら、おもしろいなあとか思ったりする。まあ、性格悪いって言われても仕方ないけど、自分で自分をコントロールするために、自分の世界を広げているだけ。そんなことを思っても、誰かに危害を加えるわけでもないし、ただ自分のイメージの範疇でしか考えていないから、問題はない。


それから、話は変わって、体重のことに関して言えば、運動した後にたらふく食べると消化に悪いけど、ゆっくり味をかみしめて食べたら、ホンマに少しずつ減った。4日間で1キロくらいは減らせたから、無理なく自分のからだを操作してあげれば、なかなか良い結果が出せると思う。


以上で、報告を終わります。
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