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信頼できる医師からの
アドバイスを守ろう

うつ病治療に効果的な
アドバイス

病気であることを認識し、休養と薬の
服用を医師の指示通り行うことは前述し
ましたが、その他のうつ病治療に効果的
なアドバイスをしましよう。

●基本的な生活リズムを取り戻そう
　睡眠障害・食欲不振などの症状から、
生活リズムが崩れがちとなります。
　不眠や食欲不振といった症状が強い場
合には、医師に相談して、薬を処方して
もらい、基本的な生活リズムを取り戻し
てください。

●自殺しないことを約束しよう
　信頼できる人と自殺しないことも約束
してください。医師とも自殺だけはしな
いことをしつかり約束しましよう。

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