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大人ニキビ

【今日から始める脳力向上↑(´∀`∩)↑age↑】


今晩は!

僕、草野も25歳に今年でなるんですが、最近は大人ニキビに悩んでおりまして
この間お仕事が休みの日に皮膚科に行ってまいりました。


どうやら24歳~25歳あたりは皮脂の分泌が盛んになったりホルモンバランスの
乱れが多くなりがちなんだそうです。

食生活も当然関わってくるみたいです。。
日々の仕事に追われて体調を崩してしまったら元も子もないので気をつけたい所です。泣

そんで診察が終わり薬局に行ったんですが、
そこで色々と面白い冊子がいくつかありました♪


それは【脳力】に関する冊子で。
脳力を維持、向上させる為に必要な事を日々の生活を気をつけるだけで!
って内容が書かれていました♪

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ここで脳力向上の3つの鍵をご紹介!

①脳はいくつになっても鍛えられる

脳細胞は加齢とともに減少することはみなさんご存じですよね?
ところが、脳細胞の数よりも脳細胞のネットーワーク(繋がり)が重要なんだとか!
脳細胞の繋がりに関してはいくつになっても鍛えることが出来るのでボケないためにも鍛えたいところっすね!


②ワーキングメモリーが重要

「ワーキングメモリー」ってなに?
はい!これは何か行動をする・考える時に必要な記憶を引き出す力で。
例えば鯖の味噌煮を作ろうとした時に手順や道具をとっさに判断出来る、思い出せる力。(なぜさば味噌。笑)

これは日々の会話や思考力に影響してくるんですって。

「あ~~そうそうあれだよ!」って言葉が頻発していませんか?


③刺激と休養をしましょう

脳力を向上させる為には人の身体と同じで刺激を与えることと
休養を与えることが重要だそうで、
それをしないでいると将来はボケら老化が進むんだそうです。

アメとムチで成長するんですな。

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筋トレと同じで脳トレもやはり日々継続が必要ってことです。
かといって忙しい人がそんな脳トレの時間を作ってられないって事もあるかと思います、
しかしこれも筋トレと同じで日々の生活の中に組み込めばいいってことが言われていました。



それは食事でなにを摂るか、睡眠をどうやって取るか色々と書かれていましたよ(^^)
具体的には長くなるので割愛(;´∀`)


その中で一つオススメがありました。
その中でも最高の脳トレは人とコミュニケーションを取ることだそうです!
人とのコミュニケーションから得ることが出来るものってたくさんありますよね。。


僕なんかは元々栄養士だったので厨房でひたすら毎日同じ顔のマスクのおじさん、
おばさんと黙々と仕事をしていました。
今は人とのコミュニケーションを大事とする営業の仕事をしているので
自分の知識の量や考え方のキャパが日々向上している事を実感しています。


今よりももっと広い視野をもった思考が出来る人もいるし、
それが出来たら仕事だけでなく人生そのものが豊かになるんじゃないかなと思うくらいです。


考え方やコミュニケーション、人との繋がりの持ち方をしっかり身につければ
人の考えていることを理解したり
その人の抱えている悩みを引き出して解決策を提案したりできます。
それは営業の仕事にも活かせるし、恋愛にも活かせる力ですよね!!


営業においては物が売れるようになったり
恋愛においては顔はイケメンじゃなくても理想の彼女を手に入れる事も出来る。
そんな事が身に付けることが出来たら最高ですよね!


この間知り合いがその力を駆使して初対面の人とOne Night Loveを決めたと報告頂きました。笑

最強の人誑しになって財布すら持たないで生活出来るようになる事も可能かもしれません。笑

まぁそれは悪用しない所でとどめましょうね(;´∀`)


今回は薬局の小冊子からこんな考えに発展してしまいましたが、
色々なところに考えさせるキッカケになる物は転がっているんだなと思います。
今自分の日常生活にある当たり前のモノやコトをいつもと違った視点で見たり、
ネタ探しを意識して生活してみるのも脳力向上にいいかもしれないですね♪


それじゃお休みなはい。


※写真は去年の夏に蟻ん子を見ながら何かを考える草野さん。なつかしす。
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